瑜伽之光中文版pdf下载-瑜伽之光 电子书下载
瑜伽之光pdf电子书是一本中文版瑜伽指导工具书,该书全面介绍了瑜伽的各种体式以及正确的呼吸控制法,讲解细致,步骤示范清楚,非常实用,喜欢瑜伽的朋友快来下载吧!
瑜伽之光电子书介绍
这本书的名字叫做“瑜伽之光”,目的是在我们这个时代,在所掌握的知识以及特有的需求背景下,尽可能简明地描述出各个体式和呼吸控制法。全书包括200个体式的完整技巧并配有592幅照片,以帮助练习者掌握相关体式。
瑜伽之光亮点
艾扬格大师在书中首次向全球全面介绍瑜伽的练习方法,细致讲解了瑜伽呼吸控制法和清洁法,特别讲述体式的要点及益处,并亲身完美示范了200个瑜伽体式的完整技巧,配以592幅珍贵照片,书中还有艾扬格大师亲自设计的共300周的瑜伽周练习计划,使瑜伽初学者循序渐进达到高级阶段。
瑜伽之光目录
第一部分绪论
什么是瑜伽
第二部分瑜伽体式收束法清洁法
瑜伽体式
收束法清洁法
第三部分呼吸控制
提示和注意事项
呼吸控制的技巧和功效
呼吸控制
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作者:资料小妹
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