瑜伽3d解剖书 pdf下载-瑜伽3d解剖书 电子版下载

瑜伽3d解剖书pdf电子版包含了肌肉篇和动作篇两本，内容完整，图片高清，该书以人体解剖学为基础，全面介绍了瑜伽体位对肌肉的影响，能帮助瑜伽爱好者合理地控制身体，避免拉伤身体，需要的朋友快来标准下载库下载吧！

瑜伽3d解剖书电子版介绍

本书是瑜伽练习者必备指南，以基础解剖学和人体生理学为基础，阐述肌肉运作与瑜伽体位之间的交互影响，用最科学的方法重塑你的瑜伽观念！教你全面认识肌肉结构，巧妙避免运动伤害；与你一起探秘神奇的瑜伽呼吸法，开启无限的身体潜能！医师详细解析24组关键肌肉和46式正宗瑜伽体位，为您绘制出简单实用的3D瑜伽身体地图！

瑜伽3d解剖书目录

《瑜伽3D解剖书》1目录

如何使用本书

绪论：做瑜伽之前的必要认识

Part 1　骨盆和大腿

第1章　髂腰肌

第2章　臀大肌

第3章　臀中肌

第4章　阔筋膜张肌

第5章　耻骨肌

第6章　内收大肌

第7章　外旋肌

第8章　股四头肌

第9章　缝匠肌

第10章　腘旁肌群

Part 2　躯干

第11章　腹部肌肉

第12章　背部肌肉

第13章　背阔肌

第14章　斜方肌

第15章　胸大肌与胸小肌

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