番茄工作法图解pdf下载-番茄工作法图解 简单易行的时间管理方法下载电子书

番茄工作法图解 简单易行的时间管理方法 电子书 0

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什么是番茄工作法?

要做一件事儿,将番茄时间设为25分钟,专注工作,中途不允许做任何与该事情无关的事,直到番茄时钟响起,然后在纸上画一个x短暂休息一下(5分钟就行);每4个番茄时段多休息一会儿。

番茄工作法图解电子书亮点

为了在工作上交出成绩,私生活却只剩下吃饭、睡觉……每天重复过着这种日子,这样的人生真的幸福吗?为什么同样是每天8小时,有些人工作起来就很轻松,不用加班、不用把工作带回家,更不用放弃休假?

因为他们懂得管理时间!

写给学生、白领、IT人员,简单易行的时间管理方法

用番茄工作法提高效率,解放被工作学习占据的时间,取回属于自己的人生!

读完本书,彻底告别“没时间”!

番茄工作法图解最新版下载

番茄工作法图解:简单易行的时间管理方法电子书目录

内容提要

对本书的赞誉

序 一

序 二

第1章 一次只做一件事

黄瓜和洋蓟在酒吧相遇

开始之前

乘车时间

番茄计时器

自己动手:为活动限定时间段

我的太爷爷马克斯

为何要用番茄工作法

问自己:一次只做一件事

第2章 背景

黄瓜和洋蓟在动物园相遇 

基础

大脑结构

大脑性能

生物节律

是迷信还是专注的力量

条件和非条件反射

左脑与右脑

天才

多动

工作记忆

联想机器

交替和持续

做梦

吸收

吃饭睡觉钟

……

番茄工作法图解pdf内容概述

《番茄工作法图解:简单易行的时间管理方法》介绍了时下最流行的时间管理方法之一:番茄工作法。作者根据亲身运用番茄工作法的经历,以生动的语言,传神的图画,将番茄工作法的具体理论和实践呈现在读者面前。番茄工作法简约而不简单,《番茄工作法图解:简单易行的时间管理方法》亦然。在番茄工作法一个个短短的25分钟内,你收获的不仅仅是效率,还会有意想不到的成就感。《番茄工作法图解:简单易行的时间管理方法》适合所有志在提高工作效率的人员,尤其是软件工作人员和办公人员。

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